Cómo Hacer que tus Hijos Coman Más Verduras sin Peleas
Haz que tus hijos coman verduras de manera divertida, presentándolas en smoothies o dips. ¡Involúcralos en la preparación para que disfruten más!
Blog
Blog con consejos prácticos para una sonrisa saludable.
Secretos para una Boca Saludable
Identifica si Comes por Ansiedad y Qué Hacer al Respecto
Aprende a diferenciar el hambre emocional del hambre física. Si no tienes hambre, prueba caminar, meditar o hablar con alguien. ¡Conecta con tus emociones!
¿Realmente Necesitas Suplementos? Lo que Debes Saber Antes de Tomarlos
Antes de tomar suplementos, consulta a un especialista. Una dieta equilibrada puede cubrir tus necesidades nutricionales. ¡Una buena alimentación es clave!
Cómo Crear un Plato Balanceado en 3 Pasos
Armar un plato saludable es fácil: ½ verduras, ¼ proteínas magras (pollo o pescado), ¼ carbohidratos complejos (quinoa o camote). ¡Delicioso y equilibrado!
La Importancia de la Hidratación y Cuánta Agua Deberías Beber al Día
Beber al menos 8 vasos de agua al día es clave. Escucha a tu cuerpo, tus necesidades varían según tu actividad y circunstancias. ¡Mantente hidratado!
5 Estrategias Simples para Mantener tu Peso sin Dietas Extremas
Para mantener tu peso, come despacio, opta por porciones pequeñas, evita comer frente a la TV, duerme bien y mantente activo. ¡Pequeños cambios, gran impacto!
